1、利用视觉放松

 

广州助孕妈妈看到的东西会影响我们的情绪和行为。假设看到柔和的灯光、轻松的环境，你会体验到安全、宁静和温暖的感觉。

 

2、利用声音放松

 

音乐可以让你想跳舞，也可以哄你入睡。音乐疗法可以帮助你放松，对于舒缓宫缩也有效。你可以播放一些大自然的声音，或是水晶音乐。

 

宫缩的疼痛很难忍受。

 

3、利用气味放松

 

某些气味可能会有平静和安慰的效用，你可以选择几样闻起来有「家」味道的物品带到医院，像是毛毯、枕头、T恤等等，也可以利用芳香精油来帮助自己放松。

 

4、利用按摩放松

 

妇女会享受不同类型的触摸，你可以花时间进行一些不同的按摩方式，指压、水疗、反射疗法等等，并找出哪一种适合自己。