雌激素不足，应该怎么办？
饮食调理
日常需注意营养均衡，可适当吃些豆制品、新鲜的蔬菜与水果来补充雌激素，调节激素平衡。平时应尽量少吃快餐，因为快餐中含有过多的饱和脂肪，摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌。
适当运动
运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少其他过量的激素，维持体内激素平衡。运动还可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
保持良好睡眠
晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态，睡觉时会产生荷尔蒙。应尽量保证在晚上十点前入睡。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。
排毒调理
一旦身体排毒功能不畅，容易扰乱内分泌系统。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。所以要随时留意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。同时，一定要留意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。
服用药用雌激素
结合雌激素片、大豆异黄酮等都是常用的药用雌激素。需要注意的是，长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。因此，雌激素药物不可盲目使用，需遵医嘱服用。
减轻压力
压力是导致雌激素分泌失调的重要原因。处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。广州助孕提醒如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。所以要保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。
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