“金水银水不如妈妈的奶水”这一句谚语也充分说明了母乳对宝宝的重要。母乳是宝宝天然的食物，即使奶水不多，我们应该坚持母乳喂养。可是当妈妈遇到奶水不足，应该怎么做呢?小编给大家介绍几个方法。

 

·增加宝宝吸吮的次数和时间：这个很重要。要知道，妈妈乳汁的分泌跟宝宝的需求是分不开的。宝宝吸吮得越频繁，妈妈产生的乳汁也就越多。所以，多给宝宝吸吮，增加宝宝吸吮的次数和时间，可以帮助乳汁的分泌哦!

 

·及时排空乳房：在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房，不要留着奶，这样可以传递“宝宝不广州助孕够吃，需要继续泌乳的信号”，下一次分泌的奶水就会慢慢的增加。

 

·放松情绪，相信自己：过度紧张、忧虑等不良的情绪也会引起乳汁分泌减少。坚定信心，相信自己是可以的，给大脑传递强烈的泌乳信号，如此可帮助增加泌乳量。

 

·饮食调节，增加摄入催乳食物：催乳当然少不了吃吃吃。适当的进补催乳食物也可以帮助乳汁的分泌，如产广州助孕公司后可适当喝清炖公鸡汤，下奶的鲫鱼汤等。

 

增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，坚持下去，给宝宝最好的奶粮并不是幻想!