1.注意补充盐分，不要等到口渴才喝，在大量出汗后，宏爱医学助孕建议您最好喝一杯淡盐(糖)水，不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料。

 

2.如果有条件，保持午睡。夏季昼长夜短，因躁热睡得晚，午餐半小时后宜午睡40分钟到1小时，对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。

 

3.保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高热多汗，以及怀孕后激素影响，孕妇易烦躁不安，好发脾气，称为夏季情感障碍。

 

4.注意饮食调理，防止胃口差。夏季暑湿多汗，体内消化液减少，孕妈吃太多生冷寒凉易伤及脾胃功能。因此饮食宜清淡松软，忌过食生冷。

 

5.保持衣着宽松、舒适。多选择透气性良好的棉质衣服。当在室外行走，大量出汗以后，广州助孕妈妈应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。