高龄女性受孕前，请先将身体调理好
体质调度孕前留意体质的调度，并且活跃医治自身就有的缓慢病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的成长环境。宗族遗传性疾病、基因反常、日子习惯、睡觉、养分等都会影响生育能力，应在备孕前一年进行全面身体查看，保养体质，必要时尽早挑选第三代试管婴儿辅佐生育。
体质调度小贴士：
吸取取养分良饮食。主张食用高蛋白、低脂肪、性温的食物。孕妈妈具有杰出的饮食习惯对胎儿发育很重要，并且妊娠时发作合并症(如厌恶、吐逆、小产)是不良饮食女人的1/3。
子尽量规则化。作息日子需求规则健康，足够的睡觉与平缓心态易使心境愉悦，添加受孕成功率，日子上还应该远离不良环境，忌烟忌酒。
坚持愉快的心境。高龄女人若大悲大喜，不易于受孕与胎儿的成长，假如加上盼子心切、烦躁焦虑，就更不简单受孕了。
月经调度月经不调可影响女人孕力，月经的不规则可形成排卵不稳定，然后很难受孕，因而不孕不育的可能性就比较大。女人月经不调的原因有许多，除掉病理要素外，女人的心境、日子坏境、饮食习惯也能够形成女人月经不调。广州助孕专家提醒工作压力、精力紧张、饮食习惯等客观要素均可导致女人暂性月经不调；假如形成女人月经不调的原因是一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、缓慢子宫肥壮、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早医治，避免影响受孕。
月经调度小贴士：
经期应留意保暖。忌寒、凉、生、冷影响，避免寒邪侵袭;留意歇息、削减疲惫，加强养分，增强体质;应尽量操控剧烈的心情动摇，避免激烈的精力影响，坚持心境愉快;平常要避免房劳过度，经期肯定制止性日子，经期同房易形成免疫性不孕。
留意自己的饮食结构。适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰厚的食物，不宜过食生冷。坚持心境舒畅。加强锻炼，进步身体素质。假如症状仍未改进主张及时到医院查看，清晰病因，以便遵医嘱及早进行针对性医治。
许多宫寒的女人月经拖延，少则推延十多天，多则两三个月，从另一个视点讲，子宫温度偏低，不适合胎儿成长，即便怀孕也简单流产，所以高龄女人在备孕或二胎前先调度子宫环境。为了避免宫寒，女人应该特别留意坚持小腹的温暖，尤其是常常待在空调房中的女人，多披件开衫以避免腹部受凉。女人还要防备“寒从口入”，即便在酷热的夏日，女人也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些温热食物，以避免冷食直接影响内脏。平常也应该多吃一些补气暖身的食物，如山药、核桃、枣、花生等。
调度宫寒小贴士：
吃温补的食物。气血亏虚的高龄女人能够多吃一些补血、健脾的食物，秋冬时节恰当吃一些温热、补血的食物也是有用的;比方牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还能够少吃一些有滋阴作用的食材。
坚持箭步走。平常能够坚持箭步走，运动完后，可进行温热水泡脚，不仅可缓解足底疲惫，还能够疏通经脉、调畅气血、改进血液循环，使全身温暖。
运动留意保暖。运动中和运动完毕后要留意保暖，特别是出汗后，毛孔打开，寒邪简单浑水摸鱼。
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