女性的黄金生育年龄通常指23~30岁，这个阶段身体机能和卵巢功能都良好，产生的卵子数量多、质量好，生育能力强。但是随着女性年龄的增长，生育能力会不断下降，出现如卵巢功能异常、输卵管堵塞等各种影响怀孕的问题，尤其是高龄女性（35岁及以上），在备孕过程中面对的孕期并发症也会更多。

当然，错过了黄金生育年龄也无需过于紧张焦虑，姐妹们若有生育要求可以根据我们宏爱医学助孕机构的建议做好以下几点准备来助力好孕。

很多高龄女性都有激素分泌异常的情况，无论是备孕头胎还是二胎、三胎，调整内分泌这项工作都是必不可少。

月经是了解内分泌健康的一个重要指标，如果有月经周期不规律、或长或短、或多或少、痛经、闭经等问题，一定要多多注意，及时配合医生进行相应检查，进而让月经恢复正常状态。

想知道自己是否患有妇科疾病，观察阴道分泌物是一个非常好的自检办法。

如果在备孕期间出现了分泌物异常增多、有异味、呈水样或豆腐渣样等问题，就要及时到院检查了。妇科疾病会影响精子的进入，和精卵的结合，姐妹们一定要重视。

如果长期处于负面情绪状态下，如焦虑、紧张、忧郁等，是很难怀孕的，因为这些不良情绪不但会影响身心，也会影响卵巢功能，可能会导致排卵异常，进而无法获孕。

所以经常被负面情绪包围，或者是生活和工作压力比较大的姐妹们，要多多注意控制自己，找到宣泄的出口，比如运动，读书、旅行等，来转移注意力，让自己的心情得到充分放松，或许好孕就来了。

不管是过于肥胖还是过于瘦弱，对内分泌都是没有好处的。

太胖的姐妹们，卵巢功能可能受到影响，而且孕期并发症的概率比正常体重要高很多，如妊娠高血压、妊娠期糖尿病等。除此之外，流产、胎停等几率也会比较高。太瘦的姐妹们，身体也可能难以支撑卵巢分泌出正常水平的雌激素，出现月经紊乱、排卵异常、卵泡不破等问题。如果日常营养也跟不上，那么卵子质量也会受到很大影响，从而导致受孕困难。

高龄女性想要怀孕，建议先了解一下自己的卵巢情况，看一看排卵是否正常，卵子质量如何。一般来说，女性35岁以后卵巢功能下降会比较快，所以卵巢问题需要特别关注。

对于女性来说，拥有健康的卵子是成功怀孕的基础，想要养出好卵子，备孕期间要注意养成良好的饮食和作息习惯，适量的运动，远离电磁辐射、重金属污染等问题，以免影响身体健康，降低卵子质量，增加畸形儿的概率。

子宫是孕胎儿的摇篮，所以子宫内环境的调理也非常重要。有一些疾病会对受孕造成比较大的影响，比如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。

姐妹们在备孕期间，如果有此类疾病应先检查治疗，以便给胚胎营造一个良好的种植环境，让胚胎顺利在子宫安家。

高龄女性备孕前，通常建议进行一次系统的身体检查，如果存在生殖健康问题，不要盲目备孕，积极听取医生建议并配合治疗，以期早日成功好孕~若您还有其他想要了解的，立即联系我们宏爱医学助孕机构获得咨询吧。