1、尽量少出门

 

雾霾天气，建议孕妈们尽量少出门，减少户外的活动，将各种训练、运动都转移到室内进行，但不能因为宅在家里就偷懒不运动。

 

2、空气清新

 

如果雾霾一整天不散，不建议早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。而且室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病，因此一定要保持室内空气清新。

 

3、出门戴口罩

不得不出门的时候，最好戴上口罩，带口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔。出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。